"Бодибилдинг. Тренировка мышц живота." Брунгардт Курт

Ссылку на скачку ищите под описанием материала.

Название:

Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

Автор:

Брунгардт Курт

Размер:

10,5 Мб

Формат:

pdf

Язык:

Русский

моя оценка:

Просмотр оглавления

Оглавление:

Часть первая: основв
1. Спортивные тренировки. Истина
2. Основные сведения о человеческом теле. Анатомия.
3. Техника тренировки тела.
4. Техника психологической тренировки.

Часть вторая: здоровье
5. Питание и диета
6. Ваша поясница
7. Все составляющие хорошего здоровья.

Часть третья: Физические упражнения
8. Введение
9. Упражнения для нижней части брюшного пресса
10 Упражнения для верхней части брюшногопресса
12 Комплексные упражнения
13 Изометрические упражнения
14 Тренажеры

Часть третья: комплексы упражнений и методы тренировок
15. Система
16. Методы тренировок и специальные комплексы упражнений
17. Как составить программу упражнений для самостоятельных тренировок

Приложение
Автор выражает благодарность
Указатель

Цитаты (1)

Книга помогает выбрать из множества представленных упражнений именно те, которые будут нужны и полезны конкретному человеку.
Дает большое количество информации про бодибилдинг, анатомию, питание, о здоровье человека в целом.
Благодаря иллюстрациям, подробным и понятным разъяснениям и простоте изложения, Вы сможете достичь действительных результатов на пути к совершенству.

Закладка/поиск этой статьи: